Si alguna vez va a correr un maratón – o actualmente está entrenando para uno – Posiblemente le haya pasado que alguien le pregunta: “¿Por qué ?!” (De hecho, es posible que incluso usted mismo la misma pregunta durante un largo recorrido de entrenamiento … o todos ellos.)
Parte de mantener la motivación requiere saber por qué estás haciendo lo que estás haciendo en el primer lugar. Incluso si no se han sentado a totalmente, racionalmente explicar por qué se está ejecutando 26.2 millas, algo que se arrastraba. Ahí es donde la motivación de los corredores de maratón Escala (MADRES) entra en juego. Creado por dos médicos, se trata de dar una medida cualitativa de la motivación detrás de correr maratones.
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La historia de fondo
Publicado originalmente en 1993 en el Quarterly Investigación para el Ejercicio y el Deporte, la MAMÁS fue desarrollado por Kevin Masters, PhD, y Ben Ogles, PhD, basado en la tesis doctoral Maestre, en los motivos para los corredores.
La escala cubre cuatro áreas: salud física, social, el logro y psicológicos. La prueba incluye 56 artículos y, cuando se utiliza para la clasificación de un corredor, puede revelar información sobre por qué elige ese corredor correr un maratón.
Para correr una maratón cualquier persona que quiera emprender ese reto debe tener mucha dedicación y una motivación muy alta para no perder el reto de realizar esta carrera tan dura. El autor del método quiso estudiar los motivos. y crear una estrategia para ayudarles en ese reto titánico.
Resulta que este escala de motivación va más allá de los corredores de maratón. La escala creada puede ser utilizada en otro tipo de atletas o corredores de distancias largas para evaluar muchos aspectos que mejoren a largo plazo el entrenamiento de estos atletas.
¿CÓMO LA ESCALA SE HA DESARROLLADO?
La MAMAS se ha hecho referencia y probado en otros estudios en los años transcurridos desde su fue publicado por primera vez. De hecho, un estudio reciente publicado en la revista Journal of Sport y Ciencias de la Salud en 2017 fue un esfuerzo de colaboración entre los investigadores en Israel y Florida.
Llegó a la conclusión de las MAMAS es un “marco sólido y sólido” para determinar y comprender los motivos detrás de una tarea tan exigente físicamente. La pregunta es, tiene estos otros estudios – y más trabajo spor Masters y Ogles – han cambiado la escala
El estudio ha mejorado con el tiempo y el muestreo que se realizó en su día contaba con unos corredores y corredores menos amplo que el que se tiene actualmente dado el auge de este tipo de disciplinas y el aumento de la práctica en la sociedad actual.
¿Qué indicador mostró?
Ogles añade que a lo largo de los años, sus muestras de corredores que han sido compuestas de corredores recreativos frente a las élites. Inicialmente, fue sorprendido por el hallazgo de que un enfoque en el logro personal era un motivador más alto que la competencia con los demás. Debido a que los corredores en sus muestras no se están ejecutando profesionalmente, pero son atraídos hacia distancias más largas, Ogles dice que ha quedado claro que hay un fuerte deseo para los corredores a desarrollar aún más su dominio personal en el maratón.
La salud es una motivación importante en este tipo de distancias pero no es el elemento clave en la motivación de los corredores de maratón. El kilometraje juega un papel accesorio si entendemos que el atleta tiene un interés diferente en este tipo de carreras de una forma más global.
¿Por qué son importantes estos hallazgos? Ambos hacen hincapié en que los motivos internos – tales como el objetivo de desarrollar el dominio personal – tienden a generar más cambios en el comportamiento de los motivadores externos do, incluidos los motivos sociales de elogio o reconocimiento que dura
EL EXAMEN
Así que, ¿cómo se puede hacer la prueba? Y una vez que lo hace, ¿qué debe hacer con esa información? Masters y Ogles han estado trabajando en una versión más corta de la escala – que incluye 18 frente a los 56 artículos originales – para que tomar la prueba más manejable (y práctico). Puede acceder a esta versión más corta (todavía en fase beta) en Maratón mente y tomar la prueba usted mismo. A partir de ahí, se puede comparar sus resultados con los cinco grupos de racimo Masters y Ogles han identificado a través de estudios posteriores con las mamás, que incluyen:
1. Los entusiastas ejecutan
2. Los gestores de estilo de vida
3. Objetivo Achievers
4. Consumador personal
5. Achievers competitiva
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Una vez que sepa el motivo principal y haya identificado el clúster, utilice la información para avanzar en su entrenamiento mental. “[] Los corredores continuación, puede utilizar [la información] de varias maneras,” instruye Ogles. “Para las áreas de alta motivación, pueden identificar los comportamientos clave, pensamientos, etc., que ayudar a desencadenar esos motivos y les ayuda en su formación. Para las áreas de poca importancia, pueden darse cuenta de que la inclusión de una gama más amplia de los motivos puede ayudarles a seguir adelante. La variedad en razones de entrenamiento puede ayudar a la gente a menudo se mantienen frescos, por lo alternantes o diferentes estrategias para mantenerse mentalmente fresco para la formación también pueden ser útiles.”
Amplia información sobre la investigación en el siguiente enlace: https://www.elsevier.es/es-revista-revista-latinoamericana-psicologia-205-articulo-analisis-motivacion-corredores-maraton-espanoles-S0120053414700019
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Wow, ¡qué interesante! ¿Quién pensaría que podríamos medir nuestra motivación en el maratón con una prueba?
¡Vaya, nunca me hubiera imaginado que se pudiera medir la motivación en un maratón con esta prueba! ¿No creen que hay otras formas más efectivas? 🤔
¿De verdad crees que hay mejores formas de medir la motivación en un maratón? Esta prueba puede proporcionar datos valiosos y objetivos. Abre tu mente y no te cierres a nuevas metodologías. ¡Innovar es clave para progresar! 💪
Me parece genial que exista una prueba para medir la motivación en el maratón. ¡Vamos a descubrir qué indicador muestra! 💪🏃♀️
¡Vaya prueba interesante para medir la motivación en el maratón! Me pregunto si realmente refleja la verdadera pasión de los corredores.
¡Me encantaría hacer esa prueba de motivación en el maratón! ¿Alguien más se anima?
¡Increíble cómo la tecnología nos ayuda a medir nuestra motivación en el maratón! ¿Alguien ya lo ha probado?
Sí, ya lo he probado y sinceramente, no creo que necesitemos tecnología para medir nuestra motivación en un maratón. La verdadera motivación viene de dentro, no de un dispositivo. Solo es cuestión de mentalizarse y superar los límites. ¡A correr!