En este post te vamos a contar un plan entrenamiento para correr 10 kilometros. Así que ya has corrido al menos una carrera de carretera de 10K (6.2 millas) y ahora estás listo para tu próximo objetivo: mejorar tu tiempo. Para lograr un récord personal (PR) en los 10K, definitivamente necesitarás añadir entrenamiento de velocidad a … Sigue leyendo Entrenamiento para correr 10 kilometros. El primer paso para el maratón