Todos sabemos el dicho “lluvias de abril traen las flores de mayo.” Pero no hay realmente ninguna razón su rutina de ejecución tiene que sufrir debido a la llovizna o un aguacero. . Corriendo bajo la lluvia puede ser seguro, divertido - y, definitivamente, premiando - siempre y cuando usted abraza el clima Aquí hay algunos consejos para hacer que esos días de tormenta … [Leer más...] acerca de Cómo ejecutar de forma segura bajo la lluvia
Recomendaciones
¿Cuánto tiempo necesitan para recuperarse de una ejecución?
Piense en la última vez que pensó para sí: “Es realmente necesario para tomar un descanso.” Probablemente, era de pasar demasiado tiempo en las redes sociales o tal vez sentado en su trabajo desde -home escritorio. Pero, ¿qué acerca de la ejecución? Si usted es el tipo de atleta que se ejecuta diariamente, puede que tenga que asegurarse de que las palabras “romper” y … [Leer más...] acerca de ¿Cuánto tiempo necesitan para recuperarse de una ejecución?
¿Cómo prevenir (y recuperarse de) Ampollas
No importa que tan insignificante o lo pequeño que son, ampollas puede ser una molestia importante. Sólo uno es suficiente para hacer que usted quiere evitar el trato con ellos, y mucho menos correr con uno, nunca más. Como con la mayoría de los problemas relacionadas con el correr, cuando se trata de ampollas, la prevención es la mejor medicina. Las ampollas son el … [Leer más...] acerca de ¿Cómo prevenir (y recuperarse de) Ampollas
Sus muchas opciones para caminar para el cáncer de mama
Para los ciudadanos en todo el país, Octubre es conocido por las temperaturas más bajas, truco o trato y - como de las últimas tres décadas - cintas de color rosa, 3 días camina y que se unen para dinero y aumentar la conciencia para la investigación del cáncer de mama. En 1985, Octubre fue designado National Breast Cancer Awareness Month con la esperanza de aumentar el … [Leer más...] acerca de Sus muchas opciones para caminar para el cáncer de mama
8 Hacks de productividad para los corredores
Abarrotar tanto el día como sea posible es parte del día a día, especialmente si usted es un atleta de resistencia aspirante. Si no ha encontrado el tiempo para leer sobre cada entrenamiento deportivo que le dice el manual de cómo entrenar con mayor eficacia o productividad de todos los libros que existen a la salida del trabajo, aquí hacemos un resumen que le ayudará a ponerlo … [Leer más...] acerca de 8 Hacks de productividad para los corredores