Recomendaciones

Es posible que ya esté caminando con regularidad, incluso a diario, pero que en realidad se mueve lo suficientemente? Movimiento experto Katy Bowman señala que incluso si hace ejercicio durante una hora por día, que es todavía sólo un poco más de 4% de su día pasado en movimiento - no muy bueno si se pasó el resto de su tiempo sedentario (pasando de una silla de oficina para el … [Leer más...] acerca de7 razones por las que hay que andar más

Hay algunos ejercicios que usted debe tener en cuenta la próxima vez que vaya a su gimnasio. El gimnasio puede ser un lugar intimidante para los inexpertos. Sin embargo, en algunos casos, es el que va al gimnasio demasiado confiado y se debe tomar el tiempo para reevaluar su rutina, aprender nuevas técnicas o de salud priorizar y seguridad. Es importante tener en … [Leer más...] acerca de7 ejercicios que debería dejar de hacer

Que se haya inscrito para la gran carrera, poner en el tiempo la formación necesaria y, de repente, el día de la carrera se vislumbra en el horizonte, y está un poco asustado. La buena noticia es que no estás solo. En la línea de salida, vas a estar rodeado de gente tan nervioso como tu. ¿Por qué cree las líneas baño portátil un pre-carrera son tan largas? La otra … [Leer más...] acerca de9 soluciones a sus mayores preocupaciones el día de la carrera

Con tantas opciones disponibles, encontrar el par de zapatos para correr puede ser complicado. He aquí cómo usted puede evitar hacer estos algunos errores comunes y marcar en su estrategia de zapatos compra funcionando. Poniendo énfasis demasiado en las miradas Claro, usted quiere mirar mientras moda tu corres. Pero esto no debería ser en la parte superior de su lista de … [Leer más...] acerca de9 errores de compra de calzado que se deben evitar

“Cuanto más conoces a ti mismo, más control que tiene sobre su vida,” Matt Fitzgerald escribió en su nuevo libro, “La vida es un maratón.” Tren para y la raza 26.2 millas y las horas en los pies van a hacer a aprender cosas nuevas sobre sí mismo -. De cómo hacer frente a un reto momentos a cómo celebra las victorias Aquí hay algunas pepitas de corredores de maratón … [Leer más...] acerca de8 cosas de los maratones que pueden enseñar sobre la vida