Te traemos un conjunto de apps para correr que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos.Tanto si es la primera vez que te atascas como si intentas volver a alcanzar el codiciado subidón de un corredor, a veces necesitas algo extra para que tu carrera destaque.
Por suerte, hay una aplicación, o más bien un centenar, que puede ayudar.
Hoy en día, las aplicaciones no sólo pueden hacer un seguimiento de tu carrera, sino también entrenarte, motivarte con música, mantenerte a salvo y mucho más.
Estuches de teléfono resistentes para corredores
Para simplificar, hemos reunido nuestras favoritas de los últimos años y los hemos reducido a las mejores aplicaciones de varias categorías, destacando lo que hace que cada una sea única.
Tanto si acabas de empezar como corredor como si eres un profesional experimentado, esta lista te ayudará a encontrar las herramientas que necesitas para sacar el máximo partido a tus millas.
Contents
Mejores apps para correr para principiantes
Human
Mejor para: Motivarse para ser más activo
El human no es el rastreador de actividad más avanzado de esta lista, pero gana puntos como un fuerte motivador.
La aplicación funciona en segundo plano, registra el tiempo que pasas activo (corriendo, caminando y en bicicleta) y te da un empujón para que alcances tus «30 diarios», o 30 minutos de ejercicio al día. Pero la verdadera motivación viene de otras personas. Human compara tus datos con los de otros usuarios cercanos para crear una tabla de clasificación de quién está haciendo ejercicio cerca, para que puedas ver cómo te clasificas en comparación con tus vecinos.
COUCH-TO-5K
Mejor para: Construir su confianza trabajando hacia una meta
La popular aplicación Couch-to-5K hace exactamente lo que dice: Te convierte de teleadicto sedentario en un corredor. Te guía a través de tres entrenamientos de 30 minutos por semana para prepararte para una carrera de 3.1 millas en sólo nueve semanas.
A lo largo del camino, rastrea tu tiempo y distancia por medio de GPS, y un entrenador virtual te da pistas verbales sobre tu entrenamiento. Después de cada carrera, puedes registrar tus datos en active.com y puedes compartir tus logros con tus amigos en la fuente de noticias de la aplicación.
PACER
Aplicación de marcapasos
Mejor para: Comenzar una rutina de carrera regular
Esta aplicación se centra en el conteo de pasos, pero es un gran punto de partida para desarrollar el hábito de correr.
Al igual que Human, Pacer trabaja en segundo plano, registrando tus pasos mientras te mueves durante el día para darte una idea de tu nivel de actividad. A diferencia de Humano, también puedes rastrear carreras con GPS y unirte a desafíos de grupo, y si optas por Premium ($5 por mes), puedes acceder a planes de entrenamiento con entrenamientos en video.
Mejores apps para correr de ejecución avanzada
STRAVA
Mejor para: Rastrear carreras y paseos con un fuerte elemento social
Muy popular entre los ciclistas y corredores, Strava es una gran elección para los molineros ocasionales y profesionales por igual.
Ofrece un rastreo GPS en profundidad, funciona con una variedad de dispositivos GPS y rastrea todo tipo de métricas (especialmente si opta por ser miembro de la Cumbre). También es conocido por su popular característica de segmentos, que muestra cómo te comparas con otros corredores en la misma ruta. Los usuarios Premium también tienen acceso a Beacon, una opción de seguridad que permite que tres contactos designados monitoreen tu ubicación mientras estás corriendo.
RUNCOACH
Mejor para: Construir un plan de entrenamiento adaptativo que se ajuste a sus necesidades
Mira a Runcoach para crear un programa de entrenamiento y cumplirlo. Establece un objetivo de carrera e introduce información en tu horario, y el algoritmo te dará una guía personalizada sobre cómo entrenar. ¿Quieres un entrenamiento personalizado? (Hay una opción de actualización por $19.95 al mes). Utiliza la aplicación para contactar con entrenadores certificados por la USATF para que te ayuden con las lesiones, la nutrición y más.
MAPMYRUN
Mejor para: Encontrar nuevas rutas para correr
¿No estás seguro de adónde ir? Elija una de las más de 70 millones de rutas de MapMyRun, el completo rastreador de Under Armour que registra la distancia, el ritmo, la elevación, las calorías quemadas y más. Se integra con una gran variedad de rastreadores portátiles, así como con la aplicación My Fitness Pal, para que puedas sincronizar tu dieta y la información sobre el ejercicio para obtener una imagen más clara de tu salud.
NIKE+ RUN CLUB
Mejor para: Seguimiento de carreras, compartir fotos y entrenamiento de audio
Diseñada específicamente para corredores, la aplicación Nike+ Run Club va más allá del seguimiento básico con varias funciones de motivación y entrenamiento, como los vítores de fin de carrera de los mejores atletas, el intercambio de fotos incorporado que superpone tus estadísticas de carrera con una foto de tu ruta y los entrenamientos basados en audio de los mejores entrenadores de Nike para ayudarte a guiarte a lo largo del camino. Además, las carreras con audio cuentan con la integración de Spotify para que puedas poner las indicaciones del entrenador sobre tu lista de reproducción favorita, lo mejor de ambos mundos.
ISMOOTHRUN
Mejor para: Entrenamiento con múltiples servicios de rastreo
Además de mostrarte información sobre tu carrera, como la distancia y el tiempo, pero también los pasos, el tiempo y el nombre de la calle en la que empezaste, la aplicación iSmoothRun es compatible con los entrenamientos de carrera/caminata e intervalos, se sincroniza con una variedad de dispositivos, hace un seguimiento del kilometraje de los zapatos y también puede enviar los datos de los entrenamientos a otros registros de entrenamiento. Importamos una gran cantidad de archivos TCX desde Dropbox, y luego los exportamos todos de una sola vez a MapMyRun en cuestión de segundos.
$5.99: IOS
IOS
ZWIFT
Mejor para: Sentir que estás corriendo fuera cuando estás en la cinta de correr.
Zwift es un campo de entrenamiento en línea habitado hasta hace poco por ciclistas. Los usuarios se conectan, sincronizan su avatar con su iPad/ordenador/dispositivo y luego corren o se desplazan por las pistas, rodeados de otros atletas virtuales de todo el mundo que hacen lo mismo. Descargue Zwift en su dispositivo compatible, como su teléfono, iPad, o láncelo a su TV, luego empareje su footpod con Bluetooth o su cinta de correr compatible y póngase en marcha.
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